Ćwicz regularnie2

Dzięki regularnym ćwiczeniom możesz zapobiec nawrotom
bólu stawów i złagodzić jego objawy.

Ćwiczenia dłoni z piłeczką

Popraw sprawność swoich dłoni w trzech prostych krokach.

Ilustracja ćwiczenia 1 z Ćwiczenia dłoni z piłeczką
Zobacz więcej

Ćwiczenia rozciągające

Ćwiczenia rozciągające, zwiększają elastyczność mięśni oraz sprawność stawów oraz poprawiają samopoczucie i powodują uczucie odprężenia.

Ilustracja ćwiczenia 1 z Ćwiczenia rozciągające Ilustracja ćwiczenia 1 z Ćwiczenia rozciągające mobile
Zobacz więcej

Ćwiczenia na mięśnie pleców

Dzięki temu zestawowi ćwiczeń możesz zwiększyć elastyczność i wytrzymałość mięśni pleców.

Ilustracja ćwiczenia 1 z Ćwiczenia na mięśnie pleców Ilustracja ćwiczenia 1 z Ćwiczenia na mięśnie pleców mobile
Zobacz więcej

Ćwiczenia w klęku podpartym

Zestaw ćwiczeń rozpoczynanych w pozycji klęku podpartego i oddziałujących na różne partie mięśni.

Ilustracja ćwiczenia 1 z Ćwiczenia w klęku podpartym Ilustracja ćwiczenia 1 z Ćwiczenia w klęku podpartym mobile
Zobacz więcej

Ćwiczenia w pozycji wyprostowanej

Proste ćwiczenia w pozycji wyprostowanej polegające na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych.

Ilustracja ćwiczenia 1 z Ćwiczenia w pozycji wyprostowanej Ilustracja ćwiczenia 1 z Ćwiczenia w pozycji wyprostowanej mobile
Zobacz więcej

Żyjmy aktywnie3

Pokonaj ból stawów i ciesz się wspólnymi chwilami z najbliższymi.

Patronem serwisu Rozruszaj Stawy
jest producent żelu
Voltaren MAX,
jedynego żelu przeciwbólowego, który działa
aż do 12 H*

Dowiedz się więcej

* Dotyczy żeli przeciwbólowych z diklofenakiem bez recepty.

Voltaren Max Żel